Hiperatividade e déficit de atenção

Como acalmar e canalizar a energia de crianças com hiperatividade

Como acalmar e canalizar a energia de crianças com hiperatividade


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Todos nós sabemos que as crianças têm uma energia muito mais intensa do que os adultos; que pode nos surpreender depois de um dia agitado em que esperamos que caiam exaustos e longe disso parece que têm energia para seguir em frente ... No entanto, há crianças que, além da energia natural que seria de esperar, foram dotadas de uma carga extra, São crianças chamadas hiperativas. Os pais deveriam saber como canalizar a energia de crianças com hiperatividade para ajudar o mais pequeno e criar um bom ambiente em casa.

Como estão as crianças hiperativas? Aqui estão algumas das características que eles podem apresentar:

- Eles falam o tempo todo e com frequência eles interrompem os outros.

- Eles têm dificuldade em permanecer sentados.

- Quando conseguem se sentar, movem continuamente os pés, as mãos ou fazem barulho com a boca.

- Eles se movem constantementeEles pulam, escalam, correm e às vezes vagam sem pensar.

- Perder o interesse facilmente em uma atividade e continuamente pule para outra.

- Eles não conseguem resistir ao desejo de tocar tudo ao seu redor.

- Eles podem ter dificuldades sociais, uma vez que sua hiperatividade pode ser irritante para outras crianças.

- Muitas vezes perdem coisas, largam-nas ou partem-se.

- Eles tentam desmontar os pedaços das coisas e muitas vezes não conseguem montá-los novamente e se quebram.

- Em casa eles têm dificuldade em seguir as regras.

- Eles não terminam o que começam.

- Eles parecem não ouvir quando falados.

- Eles têm dificuldade de organização e são descuidados com os detalhes.

- Podem ter Dificuldade em dormir.

A hiperatividade está associada a Transtorno de déficit de atenção (TDAH)No entanto, às vezes não é necessariamente parte da condição. Há crianças que, sem os outros fatores que compõem o TDAH, podem ter um excesso de energia que as faz parecer hiperativas.

Em todo caso, em muitas ocasiões, seja qual for a circunstância, esse excesso de energia gera um certo incompreensão daqueles que estão próximos e que percebem desesperadamente que nunca podem se acalmar, incluindo, é claro, seus próprios pais.

Aqui estão algumas idéias para mantê-lo ocupado e ajudá-lo a gerenciar sua energia:

1. Mantenha a comunicação aberta
Converse com eles sobre o que está acontecendo com eles e deixe-os cientes do que pode ser irritante para os outros, para que, eventualmente, alcancem melhores habilidades de auto-regulação. Ajude-os a ouvir quando alguém lhes pede para parar de fazer algo irritante e interpretar a linguagem não verbal de adultos e crianças para interromper qualquer comportamento que possa gerar rejeição.

2. Combine uma senha
Acertar um sinal secreto para que, nos momentos em que eles fogem do controle, possamos lembrá-los de que devem se regular.

3. Incentive-os a praticar esportes
Dê-lhes a oportunidade de desenvolver alguma atividade física de que gostem diariamente. É aconselhável encontrar um exercício físico que eles possam desenvolver diariamente, que aproveite e sirva de alívio para suas energias. Além disso, este é um dos poucos contextos em que eles podem se mover sem serem restringidos.

4. Dê a eles uma chance de se mover
Em alguns contextos em que naturalmente esperaríamos que eles estivessem sentados, como quando estão estudando e têm que memorizar algo, podemos deixá-los continuar se movendo se fizerem melhor.

5. Descubra seus pontos fortes e tire proveito deles
Esteja aberto para descobrir quais são os talentos de seus filhos e disponibilize espaços e materiais para eles. Por exemplo, se eles são bons com desenhos ou massinha, mantenha um caderno ou cupcakes à mão para que nas horas em que não podem se mover muito possam se divertir.

6. Antecipar situações
Sempre que possível, é necessário conversar com eles antes de chegar a um local, sobre quanto tempo ficaremos lá, o que é permitido e o que não é e o tipo de comportamento que esperamos deles.

7. Planeje atividades ao ar livre que permitam mobilidade
Nos finais de semana ou férias, vale a pena buscar oportunidades de lugares e espaços onde possam circular livremente sem tantas restrições quanto os que vivem diariamente na escola e em casa.

8. Reduza o açúcar
Não dar a eles a chance de comer muitos doces e bebidas açucaradas por pelo menos três horas antes de ir para a cama: Isso apenas aumentará sua energia e tornará mais difícil para eles dormirem.

9. Peça seu apoio para as tarefas diárias
Podemos usar sua hiperatividade para mantê-los ocupados e também fazer com que se sintam úteis e colaborem nas tarefas da casa como: secar a louça, arrumar o armário, dobrar roupas, regar as plantas e qualquer tarefa em que possam se mover, mas ocupado com alguma coisa.

10. Estabelecer rotinas
Apesar de sua hiperatividade, não devemos desistir de impor as tarefas que eles devem realizar. Quanto mais consistentes formos, mais os ajudaremos. Além disso, ambientes previsíveis os ajudam a não ficar fora de controle.

Ser criança hiperativa não é fácil, o tempo todo ela está recebendo restrições, o tempo todo alguém pede para ela parar, ficar quieta, parar de se mover, etc. Em muitas ocasiões, as pessoas se afastam deles e sentem-se rejeitados até pelos próprios amigos. Nosso trabalho como pais torna-se, portanto, mais complexo. Devemos primeiro aceitar nosso filho como ele é, trabalhar diariamente para ajudá-lo a se encaixar adequadamente em cada um dos cenários em que ele se move e ao mesmo tempo encontrar o equilíbrio que lhe permita ter uma margem de ação mais confortável e sempre se sentir amado e aceito.

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