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Esta omelete rica e colorida com abobrinha, tomate e queijo vai conquistar o gosto das crianças pelos vegetais. É uma receita fácil e muito rápida de preparar ao almoço e ao jantar dos mais pequenos da casa.
Ele abobrinha ou abobrinha É um dos alimentos mais comuns na cesta de compras de uma família. É um vegetal muito benéfico para a saúde digestiva devido ao seu alto teor de fibras. Além disso, possui alto valor nutritivo e boa fonte de vitaminas.
Ingredientes:
- 1 abobrinha média
- 4 ovos
- 2 tomates vermelhos
- Queijo ralado para derreter
- Sal
- Óleo
- Dicas: se você quiser uma tortilha mais macia e leve basta adicionar um terço de xícara de leite ou creme de leite à receita. Além disso, você pode adicionar outros vegetais
Guiainfantil.com nos oferece umreceita fácil, leve e requintado que permitirá às crianças participar e colaborar na sua preparação. Só de olhar para ela nos deu uma fome tremenda. Então mãos à obra,vamos para a cozinha! Você vai nos contar.
1- A primeira coisa é lavar bem a abobrinha e o tomate.
2- Corte as abobrinhas em rodelas e juliana os tomates. Reserva.
3- Em uma tigela, bata os ovos.
4- Misture os legumes com os ovos batidos.
5- Adicione o queijo ralado e sal a gosto.
6- Cubra uma frigideira antiaderente com óleo.
7- Junte a mistura de legumes e ovos, baixe o lume e deixe repousar.
8- Quando notar que a base da tortilha está coalhada, vire com cuidado.
9- A tortilha estará pronta quando estiver totalmente endurecida.
10- Retire a tortilla com cuidado da assadeira e sirva.
Para acompanhar a nossa omelete de abobrinha, tomate e queijo, nada melhor do que uma salada fresca. Nada mais refrescante e atraente para as crianças.
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