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Smoothie de cereja, melão e banana

Smoothie de cereja, melão e banana


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A época da cereja é curta, mas podemos aproveitá-la para preparar para as crianças inúmeras receitas nutritivas que elas vão adorar, tanto em pratos salgados como doces, um exemplo é este smoothie com cereja, banana e melão.

Na hora do lanche, em vez de escolher pastéis industriais, é muito mais saudável e barato escolher ingredientes naturais para a alimentação infantil, principalmente frutas como a cereja, que contém muitas vitaminas.

  • 200 gr. cerejas
  • 1 banana
  • 100 gr. Melão
  • 1 iogurte natural
  • 25 gr. de Açucar

Dicas: Se a banana estiver bem madura, não dá para adicionar o açúcar nem diminuir a quantidade. Acompanhe o batido com um pouco de chantilly ou raspas de chocolate.

1. Retire as cerejas com cuidado e coloque em uma tigela com o suco que elas despejam. Corte o melão em pedaços, descasque a banana e pique também.

2. Coloque a fruta no copo do liquidificador. Misture bem todos os ingredientes.

3. Junte o iogurte (também pode usar leite), o açúcar e misture bem até que o smoothie tenha a textura desejada.

4. Mantenha frio até servir, acompanhe com chantilly, raspas de chocolate ou algumas rodelas de cereja.

Aqui estão outras receitas de cereja para crianças.

Você pode ler mais artigos semelhantes a Smoothie de cereja, melão e banana, na categoria Sorvete - sorvetes no local.


Vídeo: Immune-Boosting Orange Banana Smoothie Vegan u0026 Dairy-Free (Junho 2022).


Comentários:

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