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Smoothie de morango e banana com muitas vitaminas


Se as crianças normalmente não gostam de frutas, você pode tentar apresentá-las de maneiras mais atraentes, como com esta receita de batido de morango e banana, com muitas vitaminas para seu crescimento e um sabor a que elas não conseguirão resistir .

Seu alto teor de vitamina C, dos morangos, e ácido fólico das bananas, tornam-na uma sobremesa muito adequada para mulheres grávidas. Além disso, seu conteúdo de cálcio é benéfico para crianças grávidas e em crescimento.

  • 250 gr. morangos
  • 2 bananas
  • ½ laranja
  • 200 ml. leite
  • 25 gr. de Açucar
  • Chantilly (para decorar)

Dicas: Você pode adicionar outras frutas para criar novos sabores, adaptando-se ao gosto de seus filhos.

1. Lave bem os morangos e escorra-os. Retire as folhas e corte-as. Descasque e corte as bananas.

2. Despeje o leite em uma tigela própria para a batedeira. Adicione o açúcar e mexa para dissolvê-lo. Adicione a fruta e amasse até obter a textura desejada.

3. Deixe na geladeira até a hora de servir. Decore com chantilly e coloque uma rodela de banana ou morango na borda do copo.

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