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Adivinhe o enigma. O que você não sabe o que bate todo mundo? Meu filho me perguntou ontem. Por um momento, minha mente foi para personagens fictícios de grande força, depois comecei a pensar em catástrofes naturais e, com o passar do tempo, e eu não estava certo, ele disse: - Você está desistindo? - É o sonho.
'É claro. O sonho conquista o mundo inteiro ', respondi. - Mas de que adianta dormir? Parece uma perda de tempo para mim ', continuou ele. Então, expliquei a ele que dormindo a gente não perde tempo porque é necessário para a mente e também para o corpo. Oresto tem múltiplas funções. Enquanto dormimos, o organismo exibe uma atividade intensa, embora não percebamos.
Até serve para crescer e para os pais verem nossos filhos um pouco mais altos a cada dia. O sono é uma atividade biológica fundamental em todos os mamíferos, particularmente humanos, que cumpre múltiplas funções. Por este motivo, explica-se que dormimos aproximadamente a terceira parte de nossas vidas.
Graças ao resto, nós recuperamos energia que perdemos com as diferentes atividades que realizamos ao longo do dia. E é isso durante o sono reabastecer vários hormônios, a produção de anticorpos, a hormônio do crescimento que, além de regular o desenvolvimento harmonioso das crianças, influencia a cicatrização de feridas, a reparação de tecidos e o funcionamento de alguns órgãos vitais.
O sono também ajuda a sistema nervoso central amadurece em crianças pequenas e, subsequentemente, o cérebro recebe sua dose de manutenção, descansando alguns circuitos enquanto outros são testados. Desta forma, várias áreas do cérebro são ativadas e desativadas ou suas funções são alteradas. O cansaço e o repouso são o oposto e o reverso da mesma moeda.
A fadiga é uma sinal de alarme que o cérebro nos manda e quando soar devemos dormir para que o corpo recupere sua vitalidade. Nas crianças, ademais, acrescenta-se o tremendo desgaste que o crescimento significa, portanto, um bom descanso é absolutamente essencial.
Marisol New. Editor do nosso site
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