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Ensine seu bebê a dormir

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Se você é daqueles que reclamam ao enfrentar outra segunda-feira sem ter descansado, remedie. E é que se o seu bebê não liga se é fim de semana ou dia diário, ele não deixa você dormir a noite toda, ele tem despertares e te mantém acordado até ele adormecer, é possível que você não tenha ensinado ele bem desde o início.

Embora pareça incrível, bons hábitos de sono devem ser incutidos no bebê desde o primeiro dia de nascimento. Ensiná-lo a distinguir entre o dia e a noite e a dormir sozinho no berço fazem parte da chave para que o descanso do seu bebê seja também seu e de sua família. Lembre-se de que os recém-nascidos têm um sistema de sono muito semelhante ao do feto no útero. Eles dormem uma média de 16-17 horas por dia com despertar a cada 2 ou 3 horas para se alimentar.

Às vezes, esses intervalos de tempo entre as mamadas são mais longos e, muitas mães angustiadas porque o bebê não comeu, acordam-nas para comer. No entanto, interromper o sono do bebê não é aconselhável se você deseja estabelecer bons hábitos de sono desde o início, porque acordar o bebê no meio de um de seus ciclos de sono pode acostumá-lo a rotinas difíceis de seguir. Somente se ele tiver menos de 2 meses de idade e não acordar em 5 ou 6 horas, você deve acordá-lo.

Durante os primeiros dois meses de vida, o bebê passa por uma fase de sono ativo, caracterizado por movimentos leves da boca ou dos braços, e parece estar inquieto ou agitado. Essa fase dura cerca de 30-40 minutos e muitas mães, sem saber que isso é normal, tendem a segurar o bebê nos braços, embalá-lo ou embalá-lo para acalmá-lo. Na maioria dos casos, o bebê acorda e, dessa forma, interrompemos seu ciclo de sono. Após esta fase, o bebê entra na fase de sono calmo em que a respiração é suave e profunda e dura mais 30-40 minutos. Acordá-lo nesta fase, quando ele está completamente adormecido para alimentá-lo, pode interromper os padrões de rotina do dia inteiro. O bebê não terá descansado bem e ficará mais irritado.

Após dois meses, quando o bebê aumenta a capacidade de seu estômago devido ao seu crescimento e desenvolvimento, ele durará 5 a 6 horas à noite sem pedir comida, algo pelo qual ansiamos após o despertar noturno dos primeiros meses . E se você quiser que seu bebê se acostume com o ciclo de sono do adulto naturalmente, desde o primeiro dia, certifique-se de que ele esteja acordado durante as mamadas. Para fazer isso, converse com ele continuamente, toque sua bochecha com o dedo para acordá-lo, acaricie suas costas ... A seguir, sente-o por 10 minutos para que ele expulse os gases e exploda corretamente, troque a fralda e, ainda acordado , coloque-o no berço para que adormeça sozinho.

Se você ver que ele acorda, pode ir ver se o seu bebê está bem, colocar a chupeta nele se ele usar e se ele tiver que voltar a dormir, mude de posição e deixe que ele faça sozinho, sem braços e sem levá-lo para a cama. Coloque seu bebê de costas ou de lado para evitar SIDS e aproveite seu bebê quando ele estiver acordado. Pegue-o, abrace-o, embale-o, brinque com ele e dê-lhe todo o seu amor quando seus olhos estiverem abertos para que ele possa sentir. A hora de dormir tem sua rotina, ensine a ele.

Marisol New. Editor do nosso site

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Comentários:

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  5. Euan

    Que boa frase



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