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Distúrbios do sono do bebê

Distúrbios do sono do bebê


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As causas mais comuns de distúrbios do sono na infância são, na maioria dos casos (cerca de 98%), maus hábitos estabelecidos. Não são crianças que sofrem de alguma doença, nem têm problemas psicológicos, mas não as deixamos aprender a dormir sozinhas.

Se ficarmos com eles até adormecerem, é normal que, ao acordarem, sintam saudades do adulto e chamem-no, e que não queiram ficar sozinhos até adormecerem. Esse é um hábito que eles precisam aprender e para o qual estão preparados antes que possamos imaginar.

Os pesadelos, muitas vezes, são causados ​​por um filme que viram, uma história que lhes contaram, o medo da chegada de um monstro ou de um ladrão ... É muito comum as crianças passarem por fases de medoMas, nesses casos, ao permitir que a criança durma com o adulto, estamos sem querer reforçando esse medo, pois o ganho secundário da criança que dorme na cama com a mamãe e o papai faz com que o medo se incremente e não desapareça. Em todo caso, às vezes o medo da criança é de tal intensidade que é necessário treiná-la em estratégias de autocontrole e relaxamento para superá-lo.

O ritmo biológico do recém-nascido se repete a cada 3 ou 4 horas, e a partir do terceiro ou quarto mês de vida os bebês começam a fazer mudanças em seu ritmo biológico para abandonar gradativamente esses ciclos de 3-4 horas ao ritmo biológico do adulto (24 horas). Para que o bebê ajuste esse relógio biológico, ele precisa de estímulos externos, que serão justamente aqueles que os pais terão que aprender a manejar. Estes são: claro-escuro, ruído-silêncio. Por isso, quando os bebés dormem durante o dia, não devemos fazer nada para atenuar o ruído da sala, é bom deixarmos entrar a luz solar. Porém, à noite é aconselhável colocá-lo no berço sem luz e sem barulho, e certificando-se de que ele esteja o mais confortável possível, com a fralda trocada, os gases expelidos ... Isso é fundamental para que possam distinguir entre sono e vigília.

Isso nos ajudará a estabelecer uma rotina, com horários estabelecidos para alimentação, banho e hora de dormir. O banho antes de dormir ajudará seu filho a relaxar. Mas também é fundamental ensinar os bebês, desde cedo, a adquirir hábitos de sono corretos. Permita que eles durmam sozinhos no berço, onde eles podem ter um boneco, a chupeta ..., vai ajudá-los a associar que chegou a hora de dormir ... mas, o adulto não deve ficar cantando ou balançando-o até ele adormecer.

Para promover esse aprendizado, devemos estabelecer uma rotina e fazer o mesmo todos os dias e, acima de tudo, os adultos devem estar muito calmos para que possam transmitir segurança e tranquilidade à criança. Se estamos inseguros, transmitimos à criança que, claro, percebe, fica inquieta e isso dificulta o adormecimento. O adulto deve transmitir segurança à criança, para que ela entenda que ficar sozinha é normal e que nada vai acontecer com ela. Se sairmos com dúvidas ou com sentimento de culpa por deixá-la sozinha, a criança vai perceber, vai ficar nervosa e terá muito mais dificuldade em adormecer.

Depois de meio ano de vida, as crianças conseguem adormecer sozinhas, no escuro do seu quarto, e dormir a noite toda de uma vez, o que acontece, muitas vezes, é que não lhes deixamos a oportunidade de aprenderem a adormecer sozinho. Se ensinarmos a eles hábitos corretos, seremos capazes de prevenir problemas de sono em crianças.

As crianças, que aos 5 anos não superaram os problemas de sono, têm maior probabilidade de sofrer deles ao longo da vida do que outras que dormem bem, por isso devemos estar vigilantes, para enfrentá-los o mais rápido possível, pois além disso, nessas idades eles são mais fáceis de resolver.

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Vídeo: TERROR NOTURNO, Distúrbio do sono e nossas noites em claro. NAIUMI GOLDONI #trocandofigurinhas (Julho 2022).


Comentários:

  1. Ganymede

    Obrigado por seu trabalho duro !!

  2. Watt

    Bravo, que vai ter uma ótima frase por sinal

  3. Primeiro

    Você tem que ser um otimista.

  4. Shaktimuro

    Na verdade, eu pensava assim, é disso que todo mundo está falando. Hum deve ser assim



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